排便リズム

高齢者の便秘でよくある悩みが、「下剤に頼りすぎてしまう」ということ。たしかに下剤は即効性がありますが、続けて使うと効きにくくなったり、腸の動きが弱くなったりすることもあります。ここでは、今日からできる「自然に出る体づくり」のポイントを紹介し...