心のセルフケア

介護は、体だけでなく心のエネルギーも使う大きな仕事です。 「もっと優しくできたはず…」 「ついイライラしてしまった…」 そんなふうに自分を責めてしまう人も少なくありません。でも、心が疲れきった状態のまま介護を続けるのはとても危険。 そこで今...

介護をしていると、気づかないうちに心がすり減っていきます。眠れない気力が出ない何をしても楽しく感じないそれでも「自分がやらなきゃ」と思ってしまう。Xなどで介護の話題を見ていると、「それ、かなりつらい状態では…」と感じる方が少なくありません。...