心のケア

「父を亡くして12年。なのに、あの時の悲しみは今も胸にあります」そんな気持ちを抱える方は、実はとても多いのです。そしてその揺れを丁寧に扱うことを “グリーフケア（悲嘆ケア）” と呼びます。■ グリーフ（悲嘆）とは？グリーフとは、大切な人・も...

父が亡くなって早いもので１２年たちました。もうそんなに時間が過ぎたのに私の中に残っている忘れ物のような気持ちを書かせていただきます。父が亡くなったときうちの三人のこどもたちは中学生が一人と小学生が二人。習い事の送迎が忙しくフルタイムの仕事を...

母の手を、久しぶりに握りました。冷たくて、小さくて…昔よりずっと軽く感じました。昔は、手をつなぐなんて照れくさくて。でも今は、もう離したくないと思いました。母は何も言わなかったけれど、その手のぬくもりが、「ありがとう」って言っているようで。...

「なんで私ばっかり…」そう感じていませんか？親の介護をめぐって、「きょうだいで温度差がある」と感じる人は多いものです。「遠方だから無理」「仕事が忙しい」と言われ、結局すべてを自分が担う…。そんな状況が続くと、心が限界に近づいてしまいます。で...

「もう無理…」と思ったら読んでほしい「もう無理かもしれない…」そう感じたことはありませんか？親の介護と仕事の両立は、想像以上に心も体もすり減ります。真面目で責任感が強い人ほど、どちらも“完璧に”こなそうとして疲れてしまうのです。でも大丈夫。...

介護は、ひとりのがんばりでは続かない「どうして私ばっかり…」介護を続けていると、そんな気持ちになること、ありますよね。家族の中で、負担の差や気持ちのすれ違いが続くと、心がすり減ってしまいます。実は、介護うつを防ぐには“家族とのコミュニケーシ...

親を介護していると、ふとこんなことを考える瞬間があります。「もし自分が年をとったら、どんな暮らしになるんだろう」介護はつらいことも多いですが、同時に自分の老後をリアルに想像する機会でもありました。この記事では、親を介護して感じた「自分の老後...

はじめに「また怒っちゃった…」介護中にそんな後悔をしたことはありませんか？私も母を介護していると、思うようにいかず何度もイライラします。でも、ある“３つのこと”を思い出すようにしてから、気持ちが少しずつ穏やかになっていったんです。① イライ...

親の介護が始まると、「やってあげたい気持ち」と「もう限界かも…」という気持ちが交互に押し寄せます。私も母を介護していた時期があり、何度も心が折れそうになりました。でも、ある３つの接し方を意識してから、少しずつ心が軽くなっていったんです。① ...