認知症母と娘の"のほほん"ブログ
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呼吸法

介護

介護のストレスを軽くする“リラックス呼吸法”3選|心と体をゆるめるセルフケア

介護で疲れた心と体を落ち着かせる、家でできる簡単な呼吸法を紹介。1回数分でできる実践法と注意点、習慣にするコツまで。
2025.11.12
介護心と家族のケア

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