介護疲れ

「また同じことを言っている…」「仕事中の電話が止まらない…」認知症のある家族を支える中で、多くの人が一度は経験する悩みです。この記事では、なぜ認知症の人は同じことを繰り返すのか、そして介護者が疲れ切らないための現実的な対応方法をまとめます。...

「レスパイト入院を使うなんて、親に悪い気がする…」そう感じて利用をためらう介護者の方は少なくありません。けれど、休むことは“逃げること”ではなく、“続けるための準備”です。この記事では、レスパイトを前向きに使うための５つの考え方をご紹介しま...

介護は体力だけでなく、気持ちの負担も大きくなりがちです。呼吸を整えるだけで、短時間で気持ちを落ち着けたり、睡眠の質を上げたりできます。ここでは忙しい介護の合間にもできる、やさしい呼吸法を3つご紹介します。1）腹式呼吸（深呼吸） — 基本かつ...

介護の現場で一番多い体のトラブルが「腰痛」と「肩こり」。大切な家族を支えるつもりが、自分が動けなくなってしまっては本末転倒です。そこで今回は、介護のときに体を守る“正しい姿勢と動き方”を紹介します。① 前かがみを減らす「低い姿勢」の工夫介助...

「介護で一日が終わってしまう…」「自分の体がガチガチでつらい」——そんな悩み、ありませんか？実は、介護を続けるために一番大切なのは“介護者の体を守ること”。無理を続けると、腰痛や肩こりだけでなく、心の疲れまで溜まってしまいます。① 家事の合...

介護する人が安心して休むための「レスパイト入院」。医療機関での一時預かり制度で、費用や利用方法、介護保険との違いをわかりやすく解説します。介護者の心身の負担を軽くする仕組みです。

「102歳の母を7１歳の娘が…」という痛ましいニュースに、多くの人が胸を痛めました。「まさか自分も…」そう思っていたはずの家庭でも、気づけば“老々介護”の現実に直面している時代です。老々介護とは、65歳以上の高齢者が高齢の家族を介護すること...

「おばあちゃんを見に行く！」夜でも、雨の日でも、今すぐ出ようとする――。止めても聞かない。どうしたらいいの？なぜ「止めても」納得しないのか認知症の人は、“今”と“過去”の境目があいまいになります。お母さんにとっては、“おばあちゃんが生きてい...