介護疲れ対策

介護者の心の疲れを軽くする３つの方法を紹介。ひとり時間の作り方、感情の整理、相談相手づくりなど、自分を責めずに心を整えるセルフケアを解説します。

介護で忙しい人でもできる“プチ美容術”を紹介。1分マッサージや簡単メイク、髪・服のポイントなど、見た目も気持ちも若返るセルフケアで介護疲れを軽くする方法をまとめました。