介護 介護する人が倒れないために｜食・呼吸・姿勢・運動で整えるセルフケア大全
介護をしていると自分の体調は後回しになりがち。食事・呼吸・姿勢・ストレッチ・軽い運動で、介護する人が倒れないための現実的なセルフケアをまとめました。全部できなくて大丈夫です。
介護する人へ
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介護 介護する人の「食で整えるアンチエイジング」｜疲れにくい体をつくる栄養習慣
介護で疲れやすくなっていませんか？タンパク質・ビタミン・ミネラルのとり方を見直すだけで、疲れにくく若々しい体に。食で整えるアンチエイジング習慣を紹介します。
介護 嘘じゃない。“心を守る言葉”──認知症ケアで本当に大切なこと
認知症の母に“事実と違う言葉”をかけるのは悪いこと？それは「ユマニチュード」や「セラピューティック・ライ」と呼ばれる、心を守る優しい関わり方です。
介護 母に“嘘をつく娘”の本当の気持ち― 事実よりも、心を守る言葉を選べるようになるまで ―
認知症の母に嘘をついてしまう。そんな罪悪感に悩むあなたへ。“事実よりも心を守る言葉”の大切さと、介護する娘の本音を、元保育士が綴ります。