認知症母と娘の"のほほん"ブログ
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介護世代のアンチエイジング|公共ジムでできる筋トレ&ストレッチで疲れにくい体へ

介護をしながら自分の健康も守りたい中高年世代へ。公共ジムでできる簡単筋トレとストレッチで、肩こり・腰痛を防ぎ、疲れにくい体をつくる方法を紹介します。
2025.11.12
介護心と家族のケア

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