介護 夜間頻尿の原因と対策｜高齢者が夜ぐっすり眠れるための総まとめ
高齢者の夜間頻尿をやわらげる総合対策ガイド。冷え対策、腹巻や寝具の選び方、食べ物や水分の摂り方、環境整備、生活習慣まで、介護者も安心できる実践的な方法をまとめました。
シニアの暮し
介護 
介護 4. 冬の『安全』：一年で最も多い“転倒”を防ぐポイント
冬は滑りやすく、筋力も落ちやすいため高齢者の転倒リスクが急上昇します。家の中でできる安全対策、夜間の事故予防、滑り止めの工夫など、今日から実践できる５つのポイントを紹介します。
介護 3. 冬の『住』：家の中を安全・快適にする住環境の工夫
冬は室温差や乾燥、暖房器具の増加によって高齢者の事故が増える季節。室温管理、加湿、動線の確保、暖房器具の安全な置き方など、家の中を安全で快適に整える冬の住環境づくりを解説します。
介護 1. 冬の『衣』：体温を守り、動きやすさも確保する工夫
高齢者の冬は“衣類選び”が体温管理と転倒予防のカギ。三首の保温、靴下の素材選び、動きやすい寝巻きなど、今日からできる冬の衣の工夫をわかりやすく解説します。