シニアの健康

高齢者の便秘で「下剤が増えるのが不安…」という家族へ。この記事では、水分補給・食事・腸を刺激する生活習慣・正しい排便姿勢・軽い運動など、下剤だけに頼らず自然に排便しやすい体をつくる５つの方法をわかりやすく解説します。