こころの健康

介護うつを防ぐために知ってほしいこと― 心を守るための考え方 ―

介護中に気力が出ない、休めないと感じていませんか。介護うつを防ぐために、生活に負担にならない心の守り方とセルフケアの考え方をまとめました。

介護心と家族のケア

ママの心を守る“ゆる子育て”のすすめ｜元保育士が伝える、笑顔で続ける育児のコツ

子育てに「完璧」なんていらない。元保育士が伝える“ゆる子育て”のすすめ。ママの心を守りながら、子どもと笑顔で過ごすコツを紹介します。今日から少し、肩の力を抜いてみませんか？