何もしない時間”が子どもの成長を育てる？元保育士が語る“のんびり子育て”のすすめ

「子どもがぼーっとしている時間、もったいない気がする」
「せっかくの休日、もっと何かしてあげたほうがいいのかな」

そんなふうに感じたこと、ありませんか？
でも実は──その“何もしない時間”こそが、子どもの心と脳をぐんと育てる大切な時間なんです。

私は元保育士として、何百人もの子どもを見てきました。
そして感じたのは、「ゆったりとした時間を持てる子ほど、自己肯定感が高く、伸び伸び育っていく」ということ。

今日は、“何もしない時間”がどうして子どもの成長を支えるのかを、３つの理由からお話しします。

最近は、子どもの時間が予定でいっぱい。
習い事、YouTube、ゲーム、テレビ…。
「退屈」が入りこむすき間が、ほとんどありません。

でも、人は“退屈”を感じたときに、はじめて「自分で考える」スイッチが入ります。

「何しようかな？」
「これやってみよう！」

こうした“自発的な思考”が、創造性や集中力を伸ばしていくのです。
何もしない時間は、子どもの「考える力」を引き出す入り口なんですね。

大人でも、スケジュールが詰まりすぎると心が疲れますよね。
子どもも同じです。

何もしない時間は、子どもにとっての「心の休憩時間」。
静かにひとりで遊んだり、ぼーっと空を眺めたり。
そんな“安心できる空白”の時間が、心のバランスを整えてくれます。

逆に、刺激ばかりの毎日では、感情のコントロールが難しくなり、イライラしやすくなることも。
のんびり過ごす時間は、情緒の安定にも欠かせません。

何もしない時間を大切にするには、親にも“待つ力”が必要です。

「手を出したくなるけど、ぐっとこらえる」
「焦らず見守る」

この“余白”こそ、親子の信頼関係を深める大事な瞬間です。
子どもを信じて待つことで、親も“育て直される”感覚を味わえます。

「何もしていないように見える時間」こそが、
子どもが心を整え、考える力を育てている時間。

あわただしい毎日の中で、
「まあ、今日はのんびりでもいいか」
そんなふうに肩の力を抜いて見守ることが、
一番の“伸びる子育て”につながるのかもしれません。

「ゆったり子育て」は、親の安心から始まります。
焦らず、比べず、“何もしない時間”を一緒に楽しんでいきましょう。