血栓が原因で起こる病気｜脳梗塞・心筋梗塞・肺塞栓を防ぐために家族が知っておきたいこと

ニュースで「血栓が原因で倒れた」という話を聞くと、
「脳梗塞や心筋梗塞につながるって本当？」「高齢の家族は大丈夫？」と不安になりますよね。

血栓は、ある日突然できるものではなく、日常の小さなサインが出ていることもあります。
この記事では、家族が気づける症状・対応の目安・今日からできる予防を、やさしく整理します。

血栓とは？なぜ危険なの？
見逃されやすい血栓の初期症状
1. 腕・足に出やすいサイン
2. 命に関わるサイン
受診の目安｜様子見？すぐ受診？
高齢者で血栓リスクが高まる理由
今日からできる血栓の予防法
まとめ
1. あわせて読みたい｜毎日の小さな予防習慣

血栓とは？なぜ危険なの？

血栓とは、血液が固まってできる「血のかたまり」です。
本来は出血を止める大切な仕組みですが、血管の中で不要にできると問題になります。

血栓が血流に乗って移動し、血管をふさぐと、次のような病気を引き起こします。

脳：脳梗塞
心臓：心筋梗塞
肺：肺塞栓症（エコノミークラス症候群）

特に高齢者では、血流が滞りやすく、気づかないうちにリスクが高まることがあります。

見逃されやすい血栓の初期症状

血栓の怖いところは、初期症状が軽く、気づきにくいことです。

腕・足に出やすいサイン

片側だけ腫れている
血管がこぶのように浮き出る
押すと痛い、または硬い
赤み・熱っぽさがある

「一時的に目立ったが、あとで引いた」という場合でも、
何度も繰り返す・痛みが出てくる場合は注意が必要です。

命に関わるサイン

急な息切れ
胸の痛み・圧迫感
動悸
意識がぼんやりする

これらがある場合は、迷わず医療機関や救急相談を。

受診の目安｜様子見？すぐ受診？

様子を見てもよいケース

痛みがない
やわらかい
赤み・熱感がない
短時間で目立たなくなった

早めに受診したほうがよいケース

押すと痛い・硬い
赤みや腫れが広がる
急に目立つようになった
点滴・採血・長時間移動のあと

すぐ受診・救急相談が必要

息切れや胸の痛みを伴う
腕や足が急に強く腫れた
意識の変化がある

高齢者で血栓リスクが高まる理由

筋力低下で血流が滞りやすい
水分摂取量が少なくなりやすい
心臓病・がん・糖尿病などの基礎疾患
寝たきり・活動量の低下
同じ姿勢が長く続く

飛行機だけでなく、
自宅で長時間座っているだけでも起こる点が重要です。

今日からできる血栓の予防法

① こまめに動く

1時間に1回は足首を動かす
座りっぱなしを避ける

② 水分をしっかりとる

トイレを気にして控えすぎない
少量ずつこまめに

③ 服装・環境を整える

締め付けすぎない服
必要に応じて弾性ストッキング（医師相談）

④ 家族の声かけが大切

「痛くない？」と一言確認
腫れ・色・左右差を見る

まとめ

血栓は脳梗塞・心筋梗塞・肺塞栓の原因になる
初期症状は軽く、見逃されやすい
高齢者では特に注意が必要
動く・飲む・同じ姿勢を避けることが最大の予防

「何も起こらない今」が、いちばんの予防のチャンスです。
小さな違和感を、どうか見逃さないでください。