今年のクリスマス、少ししんどく感じていませんか？

今年のクリスマスイブは平日。
年末直前で、日没も早く、外は暗くて寒い。

介護や子育てをしていると、
「いつも以上に何かしなきゃいけない日」が、
いちばん負担になることもあります。

がんばらなくていい理由があります

高齢者施設や幼児施設では、
安全に配慮したクリスマスメニューや行事を
すでに用意してくれているところが多いです。

つまり、
外ではもう、ちゃんと季節を味わえている。

だから家庭では、
同じことを繰り返さなくても大丈夫です。

家庭の役割は「行事」より「回復」

家は本来、
疲れた体と心を休める場所。

介護中も、子育て中も、
年末はとくにエネルギーを消耗しています。

この時期に必要なのは、
完璧なイベントより、
翌日に響かない過ごし方です。

おすすめは「ちょっとだけクリスマス」

全部やらない。
でも、何もしないわけでもない。

ほんの少しだけ、
季節を感じられれば十分です。

• 照明を少し暗くしてみる
• 温かい飲み物を一つ用意する
• 小さなケーキを切り分ける
• 「今日はクリスマスだね」と一言添える

準備に時間をかけなくても、
ちゃんとクリスマスは伝わります。

「無理しない」は、やさしい判断

がんばらない選択は、
手抜きでも、あきらめでもありません。

今の自分と家族を守る、
とても現実的で、やさしい判断です。

今年はぜひ、
「ちょっとだけクリスマス」で、
心と体をすこし軽くしてください。

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