レスパイトだけじゃない！介護者がリフレッシュできる公的支援３選

介護をしていると、体も心も休まらず疲れがたまってしまいます。「レスパイト入院だけじゃなく、他にもリフレッシュできる公的支援はないの？」という方のために、利用しやすく、心身の回復につながる制度を３つ紹介します。

① ショートステイ（介護保険サービス）

介護保険のショートステイは、施設で短期間預かってもらえるサービス。日帰りや1泊〜数日でも利用可能です。 介護者はその間に買い物や病院、趣味の時間など、自分のための時間を持てます。

市区町村の地域包括支援センターでは、介護者向け相談や体験型のリフレッシュプログラムがあります。スタッフに相談することで、制度利用の不安や手続きの面倒さも軽減されます。 まずは気軽に相談してみるだけでも、心の負担が軽くなることがあります。

自治体によっては、介護者向けの宿泊型リフレッシュ事業や、短期間の支援金制度があります。家族の介護を一時的に預けて自分を休めることで、体力と気持ちのリフレッシュにつながります。 「休むことは甘えではなく、介護を続けるための大事な戦略」と理解して活用しましょう。

介護は続けるほど心身に負担がかかります。レスパイト入院だけでなく、ショートステイ・地域包括支援センター・自治体の休養制度などを上手に活用することで、介護者も安心してリフレッシュできます。自分を労わる時間を作ることは、家族と本人を守る力にもつながります。

介護者の休息方法の中でも、医療機関に一時的に預けられる「レスパイト入院」は、安心感の高い支援です。
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