高齢者が安心して暮らせる家とは？住まいの工夫５選｜転倒・ヒートショック・認知症対策まで

「衣・食・住」のうち、最後に見直されがちなのが“住まい”です。
高齢者が安心して暮らすためには、食事や介護だけでなく、日々の生活空間そのものを整えることが欠かせません。

この記事では、介護の現場から見えてきた「高齢者の住まいづくりのポイント」を５つに分けて紹介します。

① 転倒を防ぐ！床と段差の工夫

高齢者のケガの原因で最も多いのが「転倒」です。
カーペットのめくれ、ちょっとした段差、コード類の散乱など、日常の中に危険が潜んでいます。
滑りにくい床材を選び、段差を解消するだけで安心感がぐっと高まります。

冬の浴室やトイレで起こりやすいヒートショック。
命に関わることもあるため、家全体の温度差をなくす工夫が大切です。
脱衣所や廊下に小型ヒーターを置く、断熱カーテンを使うなど、手軽な対策から始めてみましょう。

トイレや浴室は、プライバシーと安全の両立が必要な場所です。
手すりの位置や便座の高さ、ドアの開き方などを見直すことで、本人も介助者も負担が軽くなります。
「ちょっとした不便」を放置せず、早めに工夫することが安心につながります。

認知症の方にとっては、家の中も時に「迷路」になってしまいます。
トイレや部屋のドアにイラストや色でサインをつける、照明を明るくするなどの工夫で混乱を防げます。
「ここに何があるか」が一目でわかる環境が、安心につながります。

バリアフリーも大切ですが、それ以上に「自分のペースで動ける家」が理想です。
好きな場所に椅子を置く、窓辺に植物を置くなど、心地よく過ごせる空間づくりが何より大切です。

高齢者の住まいづくりは、「介護のため」ではなく「自立を支えるため」。
ちょっとした改善が、転倒予防にも、安心感にもつながります。
次回の動画では、実際に役立つ「ヒートショック対策の工夫」を詳しく紹介します。