元保育士ママ直伝！朝ごはんを食べない子への声かけ３選

朝の支度でバタバタしているのに、子どもが「食べたくない…」と一言。
ついイライラしてしまう——そんな朝、ありませんか？

実は、朝ごはんを食べないのは「わがまま」ではなく、子どもの体と心のサインなんです。
ここでは、元保育士ママの私が、現場で実際に効果のあった「声かけ３選」をご紹介します。

朝は体温が上がらず、胃が動きにくい時間帯。
「全部食べなさい」よりも「ひとくちだけどう？」の方が、
子どもは安心して手を伸ばしやすくなります。

食べ始めたら「食べられたね、えらいね！」と肯定的に声をかけましょう。
少しずつ“朝食のリズム”が戻ります。

登園や登校が憂うつだと、食欲も落ちがち。
そんなときは、食事をきっかけに気持ちを前向きに。

たとえば、
「今日は○○ちゃんと遊べるね！」
「給食のパン、好きなやつだよね！」
といった未来を楽しみにする声かけが効果的です。

保育現場でも一番大事なのが「否定しないこと」。
子どもは「食べない＝怒られる」と思うと、ますます拒否します。

まずは「そっか、食べたくないんだね」と受け止めてから、
「じゃあ、少し後で食べようか」と提案してみましょう。

無理に食べさせるより、安心感を与えることが長期的な改善につながります。

朝ごはんの時間は、「栄養」だけでなく「心の栄養」でもあります。
焦らず、責めず、子どものペースを尊重して大丈夫。

このブログでは、毎日の子育てがちょっとラクになる「声かけ」や「習慣づくり」のヒントを紹介しています。
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