元保育士ママ直伝！イヤイヤ期を乗り越える実践法まとめ

はじめに

「イヤ！」と叫んで床に寝転ぶ…。
「これじゃなきゃイヤ！」と泣き叫ぶ…。

子どもの“イヤイヤ期”は、多くのママやパパにとって大きな試練ですよね。
私自身も三人の子どもを育ててきて、何度も悩みました。
でも、元保育士としての経験と、母としての実体験から「効果的な乗り越え方」があると感じています。

今回は、その実践法をまとめました。

イヤイヤ期は、子どもが「自分でやりたい」という気持ちが芽生える成長の証。
まだ言葉でうまく気持ちを表現できないため、「イヤ！」という形で出てしまうのです。

👉 つまり、子どもの成長サインでもあります。

「ごはんイヤ！」と言われたら…
❌「食べなさい！」と命令するより、
⭕「ごはんとパン、どっちがいい？」と聞いてあげる。

選ぶ自由があると、子どもは納得しやすくなります。

「イヤだ！」と泣いているときに、
「そうだよね、まだ遊びたいんだよね」と言葉にしてあげる。

👉 子どもは「わかってもらえた」と安心し、気持ちが落ち着いていきます。

親がイライラすると、子どもも余計にイヤイヤが激しくなります。
深呼吸して、「大丈夫、大きくなってる証拠だ」と自分に言い聞かせることも大切です。

「片付けイヤ！」が予想できるときは、
「あと5分でお片付けしようね」と事前に伝える。

👉 心の準備があると、イヤイヤが少しやわらぎます。

イヤイヤ期の子どもには「共感できる絵本」も効果的です。
たとえば「いやだいやだ（せなけいこ作）」のように、子どもの気持ちを代弁してくれる本。

絵本の中で気持ちを消化できると、行動にも変化が出てきます。

イヤイヤ期は、親にとって大変な時期。
でもそれは、子どもが成長している証拠でもあります。

この５つを意識するだけで、日々が少しラクになるはずです。

「イヤイヤ期、今が山場！」と感じているママパパの参考になれば嬉しいです。