暑い日が多くなりましたね。
一年の
春と秋がなくなってしまって
夏か冬の二種類になってしまったかのよう。
四季ではなく二季⁈
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プールに入る時期ではない時期の
すさまじい暑さを
こどもも大人も持て余し気味です。
プールに入れる時期になっても
学校では
暑すぎる日はプールに入ることが出来ず
新設校では
プールを設置しないところも増えているとか
設置費用と維持が大変なので
費用対効果が低いそう。
もはやプールは各自
スイミングスクールで
学ぶ時代なのでしょうか？
夏休みにもプールカードをもって
学校のプールに行って
半日みんなで遊んで帰った…
そんな過ごし方は
出来ない時代になってしまったんですね…
熱中症警戒アラートがなれば
校庭、園庭にも出られないですもんね。
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さて
熱中症対策として
手のひらを冷やすのが効果的なのを
ご存じですか？
手のひら冷却法。
手のひらには体温調節を担う血管があり
そこを冷やすことで
冷えた血管が全身を巡り
深部体温を下げるというものです。
洗面器などに10℃～15℃の水を張り
5分から10分て両手を冷やすそうですが
そんなに厳密にしなくても
じゅうぶん効果がある気がします。
夏場トイレで手を洗って
気持ちがいい～って、あの感覚
正解だったんですね！
頸動脈を冷やすとか
わきの下を冷やすとかよりも
気軽に簡単に
行えていいですよね。
冷えたペットボトルをにぎって
手を冷やしても効果があります。
真っ赤な顔をしていても
楽しくて遊びをやめない子どもには
手洗いをすすめてみてください。
こどもも こどもを見守る方も
熱中症に注意して
暑い夏を健やかにお過ごしください。
手のひら冷却法がそのお手伝いが
できますように。
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